Este test de atención y conciencia plena (MAAS), es una herramienta que evalúa la capacidad de una persona para estar presente y consciente de su experiencia en el momento actual. Se enfoca en aspectos como la capacidad de notar pensamientos, emociones y sensaciones corporales, y la tendencia a estar distraído o atrapado por pensamientos automáticos.
Está compuesto por una serie de preguntas o afirmaciones a las que se responde en una escala de "Casi nunca" a "Siempre", para reflejar con qué frecuencia una persona experimenta ciertos aspectos de la conciencia plena.
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Puntuaciones bajas (15-40 puntos) sugieren la necesidad de trabajar en la mejora de la atención plena.
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Puntuaciones moderadas (41-70 puntos) indican un nivel promedio de conciencia plena.
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Puntuaciones altas (71-90 puntos) indican un nivel elevado de mindfulness o atención plena.
¡Adelante!
Dependiendo de tus necesidades, podemos apoyarte en tu crecimiento personal y profesional, con un enfoque personalizado eligiendo la opción que mejor se adapte a lo que estás buscando. ¡Esperamos saber de ti pronto!
Ofrecemos un enfoque holístico para el desarrollo personal y profesional, que abarca diversos aspectos de la vida de una persona. Se basa en la idea de que el bienestar y el éxito provienen de lograr un equilibrio entre las distintas dimensiones del ser humano: emocional, mental, físico y espiritual.
Mediante una serie de prácticas y herramientas te ayudamos a desarrollar una mayor conciencia del momento presente, reducir el estrés y mejorar su bienestar emocional, físico y mental, con el objetivo de que puedas vivir con más atención plena, aceptando tus pensamientos y emociones sin juicio.
Nosotros somos un equipo de profesionales comprometidos en crear valor social, orientando y apoyando a las personas en su crecimiento personal y profesional, con el objetivo de lograr estabilidad emocional y éxito en cada proyecto y proceso de cambio.